一口健康的牙齿会使人更加美丽、健康、自信。然而，日常生活不少人对于牙齿健康的认识还不全面，存在一些误区，今天在借全国爱牙日的契机，为大家科学解答喝碳酸饮料对牙齿有腐蚀吗?
喝碳酸饮料对牙齿有腐蚀吗?适饮不伤牙
关于喝碳酸饮料对牙齿有腐蚀的传言已经有一段时间了.提到碳酸饮料，不少人会担心它可能对牙齿健康有影响。这里我们需要了解一下牙齿的组成:牙齿是由内部牙本质和作为牙齿保护层的外部硬珐琅质组成的，健康的牙齿表面有一层坚硬的“珐琅质‘'，具有较强的抗酸碱腐蚀能力.而且珐琅质是全身较硬及化学性较安全的一种组织，并不那么容易被碳酸饮料所破坏。
蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，包括唾液、口腔细菌等，还有一个更为重要的因素就是时间，口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小。也就是说，经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物才是导致蛀牙的一个重要原因.一般情况下，饮料在口腔中停留时间很短，加上唾液的中和作用，在保持良好口腔卫生和饮食习惯的情况下，饮用适量的碳酸饮料不会直接导致蛀牙。
喝碳酸饮料对牙齿有腐蚀吗?均衡饮食更益牙齿
白菜中含有大量的粗纤维，尤其是白菜帮，当你大口一咀嚼时，它犹如保洁员一样，帮你给牙齿进行一次大扫除。因为通过纤维组织的机械性摩擦，能很好地去除附在牙齿表面的细菌。
牙龋是牙齿生长的”土壤“，牙龈健康了牙齿才健康。苹果被称为’‘全能水果”，它含有的多种维生素和矿物质，都是预防牙龋疾病所需的营养物质。尤其是维生素C，不仅滋养牙龈，还能让你免受口腔溃疡的困扰。
喝碳酸饮料对牙齿有腐蚀吗?正确刷牙小贴士
正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样‘’横刷。
竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬台面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3一5分钟。此外，牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。
好的口腔卫生习惯，再加之科学的口腔护理.拥有一口好牙齿.对每个人都不困难。这里还需提醒大家，定期去看牙医例行口腔检查.全国爱牙日要例行每一天，爱护牙齿从每一天开始!
资料来源:
《新闻晚报》2013年7月3日《洁白皓齿展笑颜，舌尖上的碳酸饮料，不必拒之门外》
《广州日报》2012年6月6日《蛀牙?与碳酸饮料无关》
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