修正肺宁颗粒温馨提醒：夏季晨练有讲究
2015-05-08 10:00:21   豫闻网   评论：0

　　在天文学上，立夏表示夏季的开始。夏季天亮早，所以晨练也要趁早，否则，太阳出来后天气太热会使晨练受到影响。那么，清晨是不是最佳的锻炼时间呢?

　　实际上，夏季晨练更需讲究宜好不宜早，具体有三大原因：

　　1、人体内生物钟处于最低潮的时间是清晨

　　清晨，人的体温最低，脉搏最慢，生理功能状态最差。如这时锻炼，等于从人体的休息状态或尚未苏醒状态突然进入较剧烈的运动锻炼中，这是一种“冒进”，得不偿失。而人体的肌肉、关节从放松状态急速进入紧张强力状态，一时也难以适应。

　　2、早晨6点前，污染物不易扩散，空气质量差

　　清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高;研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。

　　3、清晨容易出现大雾

　　清晨容易出现大雾，雾天由于大气层结稳定，空气难以交换扩散，会加剧大气污染。长时间滞留在雾中，人体会吸入有害物质，消耗营养，影响氧的供给，造成机体内损，诱发或加重病情，引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。

　　修正药业肺宁颗粒提醒习惯晨练的市民：夏季清晨锻炼宜好不宜早。过早晨练吸入空气污染物对肺部损伤巨大，严重情况下易诱发支气管、呼吸道、感冒、关节疼痛、脑梗塞等病症。因此，夏季早上6点前不宜晨练。

　　修正药业生产的肺宁颗粒主要成份为返魂草提取物。返魂草是药物有效因子，可在病灶部位形成保护膜，并阻断病菌入侵。肺宁颗粒包含多种生物活性营养成分，能够修复气管壁、肺泡等受损细胞，有效治疗各种病毒引起的呼吸道感染以及肺内感染。对抗空气污染、抽烟不适、咳嗽痰多等引起的肺部不适尤为管用!

　　对于早上习惯锻炼的市民务必注意三点：一是早上运动量不宜大;二是最好在上午9点以后;三是运动前先喝些水，防止血粘稠和高血脂以及锻炼出汗丢失水分。