运动不足已经成为全世界普遍的状况。我国自1991年到2009年(18年)，身体活动下降了45%。中国教科院一项对肥胖孩子家长的调查显示：在幼儿园阶段，80%以上的家长最关心的是孩子会不会计算、认识多少个字;在中小学阶段，60-70%的家长只关心孩子的学习成绩，从来不带孩子锻炼，85%的家庭，家中的小型体育器材基本上都是闲置的。(武汉晚报)
透支健康的竞争是愚蠢的，健康的体魄是人一生最宝贵的财富，人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。在家庭中，父母的健康习惯对子女的健康习惯养成影响是巨大的。关于健康，父母有责任和义务为自己、为子女合理平衡好竞争和健康问题。摆正健康在生活的位置是非常必要的。
欧洲有句谚语：不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。我国日渐提高的物质生活水平让人们更加注重养身和健康问题，但是有一个可怕的误区就是：宁愿医疗高投入却忽视基本的运动锻炼投入，健康问题往往“后知后觉”而不注意健康生活习惯的培养。
运动不足已经是严重的社会现象，运动不足导致的健康问题让我们的医疗成本越来越高。随着科技水平的提高，生活各方面压力的增加，我们往往对健康问题抱着极大的侥幸、修补心理，以“等等看、缓一缓”来透支健康，错误的漠视健康生活习惯的养成!
可以说合理体育运动是最有效、最廉价的健康之源。培养健康的运动习惯是非常必要的，比如，体育运动是烦恼的最佳“解毒剂”，运动能抵抗疾病，可以减肥健美，改善胰岛素抵抗，增强骨承受负荷，改善入睡能力，提高睡眠质量，抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感，减缓骨质疏松等诸多好处。漠视体育运动给我们到来的健康回报是非常遗憾的。
我们常常感叹没有时间，各种压力大。无形中我们都逐渐陷入快节奏的生活陷阱中。自主的能动性逐渐被弱化、被忽略，渐渐被“跟”和“随”的心理捆绑。其实“慢”同样是我们生活的一种选择，切莫以透支健康为代价来最求所谓的财富和成功，不要忘记：人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。(丁二四)
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