顺应清明节气养生 体验肽琦天人相映
2015-04-10 16:29:01   豫闻网   评论：0

　　——【肽琦·清明】健康知识讲座

　　“雨打清明前，洼地好种田，清明雨星星，一颗高粱打一升。”清明这个时节，和雨水有很大的关系，中医讲天人相映，怎么相映?近日，江苏正大肽琦集团特邀著名中医主任医师,女性健康研究所所长刘山雁来到北京秀水园社区，给大家讲述清明节气养生之道。

　　(刘山雁秀水园社区“肽琦·中国传统节气与养生”健康知识讲座)

　　苁蓉甘露饮,从容抗衰老

　　刘山雁：天上的水补足了，就要下雨，那么清明下雨了，今年应该是很好的收成。在清明这个季节气内，水对我们的身体也是非常重要，那么我们应该怎样补足身体的水呢?在这里我就给大家一个养生的方子，叫做“苁蓉甘露饮”，希望大家回去用了以后，身体也像清明雨一样滋润，到秋天的时候，身体像一穗高粱，“收成能打好多升”。

　　〔方解〕苁蓉，现代的研究说苁蓉抗衰老，抗老年痴呆，它保肝通便，抗辐射，对于肿瘤的治疗它有一个非常好的辅助作用。平补，不寒不热，不腻不燥，阴阳双补。

　　党参，是一个专门补中益气的药，补脾养胃，它也有一个非常好的性能，就是补脾不燥，养胃不逆。气血不足引起的气血两亏，最宜党参。它和人参的功效不相上下，但是它比人参好用得多，而且安全得多。

　　熟地，是一个补肝肾非常重要的一味药，它既能补血又能滋阴，但是滋阴的药都有知逆，所以熟地是有知逆的，所以这味药一般来说不能随便吃，但是配方没有问题。熟地有一个特别好的功效，就是生津益髓，汤是妇科一个调经血的一个方子，是一个成方，是非常有名的成方，而且熟地因为它肝肾二经，因此腰酸、腿痛、脚软、耳鸣、目眩、高血压都有非常好的效果。

　　大枣，补中益气，养血安神。“一天两个枣，永远都不老”,然而大枣有两个禁忌，第一个多食损齿，医有它的根据，就是这个大枣它是养脾胃的，它虽然说中满不能吃，但是它也是补脾胃的。然后脾属土，肾属水，土克水，所以对牙齿不好，牙齿是属于肾的，你牙齿如果要是有问题的话，可你的肾功能是有很大的关系的。

　　清明节气和脏腑之间有什么关系呢?首先是肾，肾主水，所以苁蓉甘露饮就是一个养肾的方子，一味很重要的药就是苁蓉。那么，清明的雨，这个水，下到哪里了?是滋润的是大地，是下到土里了，我们人身体里面，脾胃属土。

　　脾胃在咱们的中医里面叫什么?后天之本。脾胃的功能干什么的?脾主运化，吃进去的东西，到了胃里以后，是需要脾来帮助的，脾主生清，如果要是浊气上升，脑袋发懵，头也发懵，这是浊气，这就和脾的关系非常重要，脾主肌肉，就是我们的四肢。我们把它比作清明前的土地，要给它浇水，然后把种子种下去，是什么意思呢?我们吃进去的东西，它才会有一个好的消化功能，然后这些东西才会让我们的气血充足，然后就像那个一粒高粱一样的非常的饱满，如果脾胃功能不好，吃进去什么都不吸收，身体是饱满的，就像吹的气球一样的，那如果脾胃功能不好怎么样呢?肯定就是瘪的，打不了几斤，有的还是空的，就是一层皮。

　　那么，有的人可能本身消化功能可能不好，那么就可以用一些保健药品作为辅助，使中药成分可以更好的被人体吸收，脾属土，土孕育种子，所以天然种子类健康品对脾胃更好的消化有帮助，日常生活中吃种子油很重要，如葵花子油、玉米胚油、菜籽油、茶籽油、橄榄油、红花籽油等。

　　而油菜籽是天然的十字花科果实，可以抗癌症、抗氧化，不需要消化，能直接被人体吸收。有调节内分泌、青春痘、提高免疫力的功效。现代营养学研究发现，人类摄食蛋白质经消化道的酶作用后，大多以低肽形式被吸收，以游离氨基酸形式吸收的比例很小。进一步的试验证实了肽比游离氨基酸消化更快、吸收更多，表明肽的生物效价和营养价值比游离氨基酸更高，这也正是活性肽的无穷魅力所在。

　　(肽琦原料产地·海拔4000米以上青海油菜种植基地)

　　江苏正太肽琦集团(江苏正大肽琦生物科技)一直注重传统文化与现代科技的结合，现在与江苏大学食品工程学院合作研制出的肽琦(菜籽活性肽)，采用生物酶解技术、酶膜耦合分离技术，可以调节体内的水分、电解质平衡，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，提高免疫功能，在体内制造酵素，有助于将食物转化为能量，修复细胞，改善细胞代谢，防止细胞变性，防止癌变，提高血红细胞的载氧能力，促进造血功能，从而抗衰老，促进蛋白质、酶、酵素的合成与调控，调节内分泌与神经系统，改善消化系统、治疗慢性胃肠道疾病，改善糖尿病、风湿、类风湿等疾病。

　　中医讲脾为气血生化之源，主运化，而肝主统血，主疏泄，所以在春令时分，疏肝理气调解情志也是非常重要的。

　　春季养生必养肝 健康四法舒情志

　　刘山雁：大家对养肝有兴趣吗?肝是人体的一个最大的化工厂，所有吃进去的东西，都要通过肝脏的分解，所以肝其实是非常重要的，然后在中医里面，认为肝是藏血的，肝是血库，我说刚才用车，咱们开的车来比喻，就是肝脏就是那个油箱，储存油的油箱，你看我在这里讲话，我的手一动都需要什么?都需要肝脏里的血供给，如果肝脏要没有血的话，你就话也不想说，胳膊不想动，不想去哪，腿都懒得抬。所以养肝非常重要，最重要的就是睡眠，到了10点钟一定要上床闭上眼睛，如果实在睡不着，有些人有不好的习惯，要强迫一下自己，现在要养肝，要把血回流到肝脏。

　　(刘山雁现场为患者把脉提供咨询)

　　《黄帝内经》云：“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”按照中医五脏与一年四季的对应关系，肝病多发于春季，因此从现在开始，养肝护肝之战就要打响了，那么今天给大家推荐四种养肝护肝的方法。

　　喝养肝茶

　　菊花枸杞茶：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。菊花对治疗眼睛疲劳有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一种补肝益肾的中药，不但能促进造血功能，还能抗衰老、抗肿瘤等。春季喝此茶适合那些经常头晕目涩、腰膝酸软的人。

　　压护肝穴

　　春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔溃疡等，说明此时火已经从肝经进入到心经。按压在足背侧第一、二趾间缝上的行间穴，可泄心火、舒畅机体。或者也可以按压大脚趾缝往脚背上4厘米处的太冲穴。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

　　卧姿养肝

　　春季宜晚睡早起，此时的晚睡并非熬夜，而是11点最佳。早起也不是四五点钟起床，而是7点为宜。睡觉最好能头朝东脚朝西而睡。因为春天是一个讲究生发的季节，自古以来，我国的风水、五行等都遵循东方可促动生气、带来富贵的定理。

　　晒眼养肝

　　《黄帝内经》曰：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。”所以有肝病的人往往容易觉得眼睛干涩模糊;反之，养好眼也能护肝。春天的阳光温暖却不强烈，大家可以面对太阳、放松全身，让温热的阳光透进眼球。

　　中医认为，肝为“将军之官”，主怒，所以古人早就有了春季“戒忿”的说法。人在发怒时，走的是“肝经”路线，不利于肝脏健康。因此春天要特别注意控制情绪，防止肝气郁结。

　　清明时节，气温明显转暖，雨量增多，空气湿度增大，百花齐放，春意盎然，春游踏青正当时，人们的户外活动进一步增多。希望通过江苏正太肽琦集团举办的这次“肽琦•中国传统节气与养生”健康知识讲座，可以让大家进一步认识养生保健的重要，能够真正的顺应气节养生，体验天人相映的乐趣。